tiêu hóa

Quả mâm xôi – nhiều chất xơ, giàu chất chống oxy hóa và ít đường Trái cây

Quả mâm xôi – nhiều chất xơ, giàu chất chống oxy hóa và ít đường

Rubus idaeus Mâm xôi khiến bữa sáng hay món tráng miệng nào cũng trông đặc biệt, nhưng chúng không chỉ để trang trí. Hiếm loại trái cây nào kết hợp nhiều chất xơ với ít đường như vậy, và màu đỏ của chúng đến từ các chất chống oxy hóa đang được các nhà nghiên cứu ngày càng quan tâm.…
PureBerry
October 13, 2026
Cải xoăn (kale) – lợi ích của loại rau xanh giàu dinh dưỡng Rau củ

Cải xoăn (kale) – lợi ích của loại rau xanh giàu dinh dưỡng

Cải xoăn nổi tiếng là siêu thực phẩm, và lần này danh hiệu đó không hề quá lời. Tính theo trọng lượng, đây là một trong những loại rau giàu dinh dưỡng nhất bạn có thể mua, với lượng vitamin K và C rất cao cùng nhiều hợp chất thực vật có tác dụng bảo vệ. Điều gì làm cải…
Pureberry
October 13, 2026