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Frambuesas: nutrición, beneficios para la salud e infusión de hojas de frambueso Frutas

Frambuesas: nutrición, beneficios para la salud e infusión de hojas de frambueso

Rubus idaeus Descripción y características Las frambuesas están entre las frutas de verano más populares, y también entre las más nutritivas. Con solo unas 50 kcal y 6,5 g de fibra por 100 g, son una de las frutas más ricas en fibra que existen. Aportan además vitamina C, manganeso y compuestos vegetales como antocianinas y elagitaninos. Cada frambuesa está…
Pureberry
octubre 13, 2026
Cerezas: nutrición, beneficios para la salud y usos Frutas

Cerezas: nutrición, beneficios para la salud y usos

Prunus avium Las cerezas son uno de los grandes placeres del comienzo del verano. Como sus parientes ácidas, contienen antocianinas, otros polifenoles y pequeñas cantidades de melatonina. Los estudios – sobre todo con cereza ácida, pero algunos también con variedades dulces como la Bing – sugieren que las cerezas pueden reducir los marcadores inflamatorios, bajar el ácido úrico y quizá…
PureBerry
octubre 13, 2026