thị lực

Lý chua đen: vitamin C, anthocyanin và lợi ích sức khỏe Trái cây

Lý chua đen: vitamin C, anthocyanin và lợi ích sức khỏe

Ribes nigrumLoại quả nhỏ, chua với nhiều vitamin C và anthocyanin Lý chua đen là một trong những loại quả mọng bổ dưỡng nhất bạn có thể trồng trong vườn. Lý chua đen tươi chứa khoảng 180 mg vitamin C trên 100 g – gấp ba đến bốn lần chanh. Chúng cũng giàu anthocyanin, sắc tố sẫm tạo nên màu…
Pureberry
October 13, 2026
Việt quất dại – siêu thực phẩm từ rừng Dzikie Jagody LesneTrái cây

Việt quất dại – siêu thực phẩm từ rừng

(Vaccinium myrtillus) Việt quất dại – còn gọi là bilberry – mọc sát mặt đất trong các khu rừng và vùng đất hoang ở châu Âu. Chúng nhỏ hơn và sẫm màu hơn việt quất trồng, có màu xanh tím xuyên suốt đến tận lõi và vị đậm, hơi chua. Loại quả này đã được dùng trong y học dân…
Pureberry
October 13, 2026

Powered by