मैग्नीशियम

प्रोटीन

कद्दू के बीज का प्रोटीन: पोषण और इस्तेमाल के आसान तरीके

Cucurbita pepo L. कद्दू के बीज का प्रोटीन उन कद्दू के बीजों से बनता है जिनसे ठंडी दबाई (कोल्ड-प्रेस) करके तेल निकाला गया हो। बची हुई खली को सुखाकर बारीक हरे पाउडर में पीसा जाता है। यह सबसे ज़्यादा प्रोटीन वाले पौधों के पाउडरों में से एक है और इसमें मैग्नीशियम, ज़िंक और आयरन भी भरपूर होते हैं – ऐसे…

Pureberryअक्टूबर 13, 2026

प्रोटीन

हेम्प प्रोटीन: पोषक तत्व, फ़ायदे और इस्तेमाल का तरीका

Cannabis sativa L. हेम्प प्रोटीन क्या है? हेम्प प्रोटीन औद्योगिक भांग (Cannabis sativa L.) के बीजों से बना पौधों पर आधारित प्रोटीन पाउडर है। बीजों से पहले ठंडी दबाई करके तेल निकाला जाता है, और बची खली को सुखाकर बारीक पीसा जाता है। औद्योगिक भांग को इस तरह विकसित किया जाता है कि उसमें THC बहुत कम हो, और बीजों…

Pureberryअक्टूबर 13, 2026

प्रोटीन

कद्दू के बीज का प्रोटीन: ज़िंक, मैग्नीशियम और पौधों की ताक़त

Cucurbita pepo विवरण और विशेषताएँ कद्दू के बीज का प्रोटीन वसा निकाले गए कद्दू के बीजों से बना एक हरा पाउडर है। ठंडी दबाई से तेल निकालने के बाद बची खली को धीरे-धीरे सुखाकर बारीक पीसा जाता है। नतीजा हल्के, मेवे जैसे स्वाद वाला प्रोटीन से भरपूर पाउडर है जो प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त और लैक्टोज़-मुक्त है और पौधों पर…

Pureberryअक्टूबर 13, 2026

नट्स और बीज प्रोटीन ब्रेन फ़ूड

काजू – दिल, हड्डियों और इम्युनिटी के लिए फ़ायदे

Anacardium occidentale काजू शायद खाना बनाने में सबसे लोकप्रिय मेवा है: हल्का, थोड़ा मीठा और इतना मलाईदार कि इससे सॉस, बिना डेयरी वाला चीज़ और दूध बनाया जा सके। यह मैग्नीशियम, ज़िंक, आयरन और स्वस्थ वसा का भी अच्छा स्रोत है। काजू ख़ास क्यों हैं? दूसरे मेवों की तुलना में काजू में थोड़ा ज़्यादा कार्बोहाइड्रेट और नरम बनावट होती है,…

Pureberryअक्टूबर 13, 2026

ADHD (ध्यानाभाव अति सक्रियता विकार)ब्रेन फ़ूड स्वास्थ्य

ADHD के लिए प्राकृतिक जड़ी-बूटियाँ और सप्लीमेंट: प्रमाण क्या कहते हैं

ADHD वाले बहुत से परिवार और वयस्क ध्यान, शांति और नींद में मदद के प्राकृतिक तरीके ढूँढ़ते हैं। कुछ जड़ी-बूटियों और पोषक तत्वों के पीछे आशाजनक शोध है; दूसरों के लिए प्रमाण कमज़ोर हैं। यह गाइड सबसे लोकप्रिय विकल्पों पर ईमानदारी से नज़र डालती है – वे क्या कर सकते हैं, प्रमाण कितने मज़बूत हैं और किन बातों का ध्यान…

Pureberryअक्टूबर 13, 2026