जड़ी बूटी15

अश्वगंधा – शांति, ताकत और संतुलन देने वाली जड़ अश्वगंधा (Withania somnifera) आयुर्वेद की सबसे जानी-मानी जड़ी-बूटियों में से एक है। इसे अक्सर "भारतीय जिनसेंग" कहा जाता है, और सदियों से इसका इस्तेमाल शरीर को मज़बूत करने और शारीरिक व मानसिक दबाव झेलने में मदद के लिए होता आया है। आजकल इसकी लोकप्रियता बेवजह नहीं है: लगातार तनाव, कम नींद…

Hypericum perforatum सेंट जॉन्स वॉर्ट यूरोप के सबसे अहम औषधीय पौधों में से एक है। यह मुख्य रूप से उदास मन और घबराहट के लिए इस्तेमाल होती है, लेकिन पाचन शिकायतों और बाहरी रूप से त्वचा की देखभाल के लिए भी। यह परिचय इसके सक्रिय यौगिकों, इस्तेमाल के तरीके और इंटरैक्शन इतने अहम क्यों हैं, इस पर नज़र डालता है।…

Harpagophytum procumbens अपने डरावने नाम के बावजूद डेविल्स क्लॉ जोड़ों और कमर दर्द के लिए बेहतर अध्ययन किए गए हर्बल उपायों में से एक है। यह दक्षिणी अफ्रीका के सूखे घास के मैदानों से आता है और वहां पीढ़ियों से इस्तेमाल होता रहा है; यूरोप में यह ऑस्टियोआर्थराइटिस और पुराने कमर दर्द के लिए एक आम विकल्प है। डेविल्स क्लॉ…

Cynara scolymus आर्टिचोक भूमध्यसागरीय खाने की एक खास चीज़ है और साथ ही एक जाना-माना हर्बल उपाय भी। खास तौर पर इसकी पत्तियां पाचन शिकायतों के लिए इस्तेमाल होती हैं, और अध्ययन दिखाते हैं कि ये भारीपन और थोड़े बढ़े कोलेस्ट्रॉल में मदद कर सकती हैं। आर्टिचोक क्या है? आर्टिचोक डेज़ी परिवार का एक बारहमासी पौधा है, जो भूमध्यसागर क्षेत्र…

Saponaria officinalis सोपवर्ट बगीचे में उगने वाला एक प्राकृतिक साबुन है। इसकी जड़ें और पत्तियां पानी में झाग बनाती हैं, और सदियों तक लोग इनका इस्तेमाल नाज़ुक कपड़े, त्वचा और बाल धोने के लिए करते रहे। लोक चिकित्सा में यह खांसी के लिए भी इस्तेमाल होता था – हालांकि आज इसे मुख्य रूप से बाहरी इस्तेमाल के लिए सुझाया जाता…

Epilobium parviflorum स्मॉल-फ्लावर्ड विलोहर्ब जंगल के किनारों और नम घास के मैदानों का एक साधारण जंगली पौधा है। यह 20वीं सदी में व्यापक रूप से जाना गया, जब ऑस्ट्रिया की हर्बलिस्ट मारिया ट्रेबेन ने इसे प्रोस्टेट शिकायतों के लिए सुझाया। आज यह पुरुषों के मूत्राशय और प्रोस्टेट की सेहत के लिए सबसे लोकप्रिय हर्बल चायों में से एक है। स्मॉल-फ्लावर्ड…

Oenothera biennis इवनिंग प्रिमरोज़ ऑयल महिलाओं की सेहत और रूखी त्वचा के लिए सबसे लोकप्रिय सप्लीमेंट में से एक है। यह एक दुर्लभ फैटी एसिड से भरपूर है जिसके दिलचस्प गुण हैं – लेकिन शोध इसकी प्रतिष्ठा से ज़्यादा मिला-जुला है। यहां ईमानदारी से देखते हैं कि यह क्या कर सकता है। इवनिंग प्रिमरोज़ क्या है? इवनिंग प्रिमरोज़ एक द्विवार्षिक…

Melissa officinalis लंबे, तनाव भरे दिन के बाद बहुत से लोग लेमन बाम की ओर हाथ बढ़ाते हैं। इसकी हल्की नींबू जैसी खुशबू अपने आप में सुकून देती है, और अध्ययन बेचैनी, हल्की नींद की समस्याओं और घबराहट से जुड़ी पेट की शिकायतों के लिए इसके पारंपरिक इस्तेमाल का समर्थन करते हैं। लेमन बाम क्या है? लेमन बाम पुदीना परिवार…

Silybum marianum मिल्क थिसल लिवर के लिए सबसे जाना-माना हर्बल उपाय है। इसके बीजों में सिलीमारिन होता है, यौगिकों का एक समूह जो प्रयोगशाला अध्ययनों में लिवर कोशिकाओं की रक्षा करता है और चिकित्सा में इस्तेमाल होता है, जैसे ज़हरीले मशरूम से विषाक्तता के कुछ मामलों में। मिल्क थिसल क्या कर सकता है – और क्या नहीं, यहां जानें। मिल्क…

Mentha piperita पेपरमिंट च्युइंग गम के स्वाद से कहीं ज़्यादा है। यह सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाले औषधीय पौधों में से एक है, जिसके पाचन शिकायतों और टेंशन सिरदर्द के लिए अच्छे सबूत हैं, और इसकी ताज़ी खुशबू आपको ज़्यादा चुस्त महसूस करा सकती है। पेपरमिंट क्या है? पेपरमिंट वॉटर मिंट और स्पीयरमिंट (पुदीना) का प्राकृतिक संकर है। इसकी पत्तियों…