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Hierbas y suplementos naturales para el TDAH: qué dice la evidencia Alimento para el cerebroSaludTDAH

Hierbas y suplementos naturales para el TDAH: qué dice la evidencia

Muchas familias y adultos con TDAH buscan formas naturales de favorecer la concentración, la calma y el sueño. Algunas hierbas y nutrientes cuentan con investigación prometedora; para otros, la evidencia es escasa. Esta guía repasa con honestidad las opciones más populares: qué pueden hacer, qué tan sólida es la evidencia y qué hay que vigilar. Importante: Ninguno de estos suplementos…
Pureberry
octubre 13, 2026
Hierbas y suplementos para la diabetes tipo 2: qué ayuda DiabetesSalud

Hierbas y suplementos para la diabetes tipo 2: qué ayuda

Introducción Controlar la diabetes tipo 2 es mucho más que evitar el azúcar. La alimentación, el ejercicio, el sueño y, cuando hace falta, la medicación son la base. Además, varias hierbas y suplementos se han estudiado por sus efectos sobre el azúcar en sangre, la sensibilidad a la insulina y la inflamación. En esta guía verás: qué hierbas tienen más…
Pureberry
junio 4, 2025
Cómo afecta la salud intestinal al azúcar en sangre: la microbiota y la diabetes DiabetesLeaky-gut-SyndromSalud

Cómo afecta la salud intestinal al azúcar en sangre: la microbiota y la diabetes

Lo que sabemos sobre la relación entre la microbiota intestinal, la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2, y cómo puedes cuidar tu intestino. Introducción El intestino no es solo un tubo para digerir. Es el hogar de un complejo ecosistema de microorganismos que se comunica con el sistema inmunitario, el cerebro y las hormonas que regulan el…
Pureberry
junio 3, 2025
10 alimentos naturales que ayudan a mantener estable el azúcar en sangre Alimento para el cerebroComidaDiabetesSalud

10 alimentos naturales que ayudan a mantener estable el azúcar en sangre

Por qué importa un azúcar en sangre estable Tengas diabetes, prediabetes o simplemente te sientas cansado después de comer, un azúcar en sangre estable influye en: tu nivel de energía tu concentración el hambre y los antojos tu salud a largo plazo Cuando el azúcar en sangre se mantiene alto durante mucho tiempo, aparece la resistencia a la insulina, que…
Pureberry
junio 3, 2025
Intestino permeable y TDAH: qué significa la conexión intestino-cerebro leaky gut and adhdLeaky-gut-SyndromSalud

Intestino permeable y TDAH: qué significa la conexión intestino-cerebro

Introducción: no solo en la cabeza Cuando pensamos en el TDAH, pensamos en el cerebro: distracción, impulsividad, hiperactividad. Pero cada vez hay más interés por otro órgano: el intestino. El eje intestino-cerebro es un sistema de comunicación en dos direcciones. Lo que ocurre en el aparato digestivo puede influir en: la regulación emocional, las señales inmunitarias y la inflamación, la…
Pureberry
junio 3, 2025
10 alimentos que apoyan al cerebro con TDAH ADHD healthy foods you will loveAlimento para el cerebroSaludTDAH

10 alimentos que apoyan al cerebro con TDAH

Introducción: por qué la alimentación importa en el TDAH La alimentación no causa ni cura el TDAH, pero a menudo se pasa por alto como parte del cuadro general. El cerebro está formado en gran parte por grasa, funciona con glucosa y depende de neurotransmisores como la dopamina, cuya producción necesita proteína, vitaminas y minerales de la dieta. Muchas personas…
Pureberry
junio 3, 2025

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