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Wechseljahre: Beschwerden, Unterstützung und gesunde Ernährung Gesundheit

Wechseljahre: Beschwerden, Unterstützung und gesunde Ernährung

(Lateinisch: Climacterium) Eine neue Lebensphase Die Wechseljahre sind eine natürliche Lebensphase, keine Krankheit. Die Eierstöcke stellen nach und nach die Eizellreifung ein, und die Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron sinken. Die Menopause im engeren Sinn ist der Zeitpunkt der letzten Regelblutung – feststellen lässt sie sich erst, wenn zwölf Monate lang keine Blutung mehr kam. Im Durchschnitt ist das…
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Oktober 13, 2026
Aloe vera: Wirkung, Anwendung und Sicherheit der Wüstenpflanze Gesundheit

Aloe vera: Wirkung, Anwendung und Sicherheit der Wüstenpflanze

Lateinisch: Aloe vera (L.) Burm.f. Die Pflanze – eine Überlebenskünstlerin aus der Wüste Aloe vera ist eine Sukkulente: In ihren dicken, fleischigen Blättern speichert sie monatelang Wasser und kann so in sehr trockenen Regionen überleben. Ursprünglich stammt sie vermutlich von der Arabischen Halbinsel, heute wird sie in warmen Regionen weltweit angebaut – und steht auf unzähligen Fensterbänken. Seit Jahrtausenden wird…
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Oktober 13, 2026
Darmparasiten: Arten, Symptome, Diagnose und Behandlung Gesundheit

Darmparasiten: Arten, Symptome, Diagnose und Behandlung

Darmparasiten Parasiten sind Lebewesen, die auf oder in einem anderen Organismus – dem Wirt – leben und auf seine Kosten profitieren. Weltweit sind Darmparasiten sehr verbreitet, vor allem in Regionen mit schlechter Hygiene und Wasserversorgung. In Mitteleuropa sind sie deutlich seltener, aber Madenwürmer bei Kindern, Giardien nach Reisen oder Infektionen durch rohes Fleisch kommen auch hier vor. Hier erfährst du,…
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Oktober 13, 2026
Glutenunverträglichkeit: Zöliakie, Glutensensitivität und was hilft GesundheitGlutenunverträglichkeit

Glutenunverträglichkeit: Zöliakie, Glutensensitivität und was hilft

Gluten – ein Gemisch aus den Eiweißen Gliadin und Glutenin Was genau ist Gluten?Biochemische Definition:Gluten ist der Sammelbegriff für Speicherproteine – Prolamine und Gluteline – in den Samen bestimmter Getreidearten: Weizen (Triticum aestivum) – Gliadin und Glutenin Roggen (Secale cereale) – Secalin Gerste (Hordeum vulgare) – Hordein sowie in Weizenverwandten wie Dinkel, Hartweizen oder Kamut. Diese Eiweiße dienen dem Samen…
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Oktober 13, 2026
Laktoseintoleranz: Symptome, Tests und gute Alternativen GesundheitLaktoseintoleranz

Laktoseintoleranz: Symptome, Tests und gute Alternativen

Was Laktoseintoleranz ist – und wie du gut damit lebst Blähungen, Krämpfe oder Durchfall nach einem Latte, einem Glas Milch oder einem Stück Sahnetorte? Dann könnte Milchzucker dahinterstecken. Laktoseintoleranz ist sehr häufig – weltweit verdauen rund zwei Drittel aller Erwachsenen Laktose schlecht. Gefährlich ist sie nicht, aber oft sehr unangenehm. Die gute Nachricht: Die meisten kommen gut damit zurecht, ohne…
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Oktober 13, 2026
Diabetes: Typen, Symptome, Tests und Alltag mit der Erkrankung DiabetesGesundheit

Diabetes: Typen, Symptome, Tests und Alltag mit der Erkrankung

Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) Einleitung Diabetes gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit. Er entwickelt sich oft langsam und unbemerkt – vor allem der Typ-2-Diabetes – und fällt erst auf, wenn Beschwerden auftreten oder ein Routinebluttest erhöhte Werte zeigt. Unbehandelt schädigt ein hoher Blutzucker mit der Zeit Gefäße, Nerven und Organe. Die gute Nachricht: Diabetes lässt sich gut behandeln, und gerade…
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Oktober 13, 2026
Epstein-Barr-Virus: Was es macht, wie man es testet und was hilft Epstein-Barr-VirusGesundheit

Epstein-Barr-Virus: Was es macht, wie man es testet und was hilft

Warum es sich lohnt, dieses häufige Virus zu kennen Das Epstein-Barr-Virus (EBV) gehört zu den am weitesten verbreiteten Viren der Welt. Die meisten Menschen bemerken es nie – bei manchen löst es aber das Pfeiffersche Drüsenfieber aus, und die Forschung bringt es zunehmend mit anderen Erkrankungen in Verbindung, am deutlichsten mit Multipler Sklerose. Hier erfährst du, was bekannt ist und…
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Oktober 13, 2026
Gluten: Was es ist, wer es meiden sollte und was die Forschung sagt EssenGesundheitGlutenunverträglichkeit

Gluten: Was es ist, wer es meiden sollte und was die Forschung sagt

Gluten ist ein Gemisch aus Eiweißen – vor allem Gliadinen und Gluteninen –, das in Weizen, Roggen und Gerste sowie in verwandten Getreiden wie Dinkel vorkommt. Es macht Teig elastisch, lässt Brot aufgehen und sorgt dafür, dass Nudeln bissfest bleiben. Genau genommen bildet sich das Glutennetzwerk erst, wenn Mehl mit Wasser vermischt und geknetet wird. Der Name kommt aus dem…
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Oktober 13, 2026
Leaky Gut: Was wir über die Darmbarriere und deine Gesundheit wissen GesundheitLeaky-Gut-Syndrom

Leaky Gut: Was wir über die Darmbarriere und deine Gesundheit wissen

Der Darm macht viel mehr, als Nahrung zu verdauen. Ein großer Teil des Immunsystems – oft ist von rund 70 % der Immunzellen die Rede – sitzt in und um die Darmwand. Außerdem steht der Darm über Nerven, Hormone und Immunsignale mit dem Gehirn in Verbindung, und seine Bakterien beeinflussen Stoffwechsel, Gewicht und möglicherweise auch die Stimmung. Wenn von „Leaky…
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Oktober 13, 2026
Cordyceps: Energie, Ausdauer und was die Forschung sagt GesundheitPilze

Cordyceps: Energie, Ausdauer und was die Forschung sagt

Cordyceps sinensis Cordyceps hat einen der seltsamsten Lebenszyklen der Natur. In freier Wildbahn befällt der Pilz Raupen im Hochgebirge Tibets und Nepals und wächst schließlich als dünner, keulenförmiger Stiel aus ihrem Körper heraus. In der traditionellen chinesischen und tibetischen Medizin gilt er seit Langem als Stärkungsmittel für Energie, Lunge und Nieren – und als Aphrodisiakum. Wilder Cordyceps (heute Ophiocordyceps sinensis)…
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Oktober 13, 2026

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