Diabetes: Typen, Symptome, Tests und Alltag mit der Erkrankung

Diabetes Gesundheit

Diabetes: Typen, Symptome, Tests und Alltag mit der Erkrankung

Diabetes mellitus (Zuckerkrankheit) Einleitung Diabetes gehört zu den häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit. Er entwickelt sich oft langsam und unbemerkt – vor allem der Typ-2-Diabetes – und fällt erst auf, wenn Beschwerden auftreten oder ein Routinebluttest erhöhte Werte zeigt. Unbehandelt schädigt ein hoher Blutzucker mit der Zeit Gefäße, Nerven und Organe. Die gute Nachricht: Diabetes lässt sich gut behandeln, und gerade…

PureberryOktober 13, 2026

Gesundheit Leaky-Gut-Syndrom

Leaky Gut: Was wir über die Darmbarriere und deine Gesundheit wissen

Der Darm macht viel mehr, als Nahrung zu verdauen. Ein großer Teil des Immunsystems – oft ist von rund 70 % der Immunzellen die Rede – sitzt in und um die Darmwand. Außerdem steht der Darm über Nerven, Hormone und Immunsignale mit dem Gehirn in Verbindung, und seine Bakterien beeinflussen Stoffwechsel, Gewicht und möglicherweise auch die Stimmung. Wenn von „Leaky…

PureberryOktober 13, 2026

Eiweiß

Hanfprotein: Nährstoffe, Wirkung und Verwendung

Cannabis sativa L. Was ist Hanfprotein? Hanfprotein ist ein pflanzliches Eiweißpulver aus den Samen von Industriehanf (Cannabis sativa L.). Die Samen werden zunächst kalt gepresst, um das Öl zu gewinnen. Der verbleibende Presskuchen wird getrocknet und fein gemahlen. Industriehanf ist auf einen sehr niedrigen THC-Gehalt gezüchtet, und die Samen selbst enthalten kaum THC – Hanfprotein berauscht also nicht. In der…

PureberryOktober 13, 2026

Früchte

Himbeere: Nährwerte, Wirkung und Himbeerblättertee

Rubus idaeus Beschreibung und Eigenschaften Die Himbeere ist eine der beliebtesten Sommerfrüchte – und eine der nährstoffreichsten. Mit nur etwa 50 kcal und 6,5 g Ballaststoffen pro 100 g gehört sie zu den ballaststoffreichsten Obstsorten überhaupt. Außerdem liefert sie Vitamin C, Mangan und Pflanzenstoffe wie Anthocyane und Ellagitannine. Jede Himbeere besteht aus vielen kleinen Steinfrüchtchen. Auch die Blätter der Pflanze…

PureberryOktober 13, 2026

Früchte

Erdbeere: Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen

Fragaria × ananassa Beschreibung und Herkunft Erdbeeren gehören zu den beliebtesten Früchten der Welt. Botanisch sind sie keine echten Beeren, sondern Sammelnussfrüchte: Die eigentlichen Früchte sind die kleinen „Kerne“ (Nüsschen) auf der Oberfläche, das rote Fruchtfleisch entsteht aus dem verdickten Blütenboden. Die moderne Gartenerdbeere (Fragaria × ananassa) entstand im 18. Jahrhundert in Frankreich aus einer Kreuzung einer nordamerikanischen und einer…

PureBerryOktober 13, 2026

Früchte

Brombeere: Nährwerte, Wirkung und Brombeerblättertee

Rubus fruticosusEine wilde Beere voller Ballaststoffe und Anthocyane Brombeeren wachsen wild an Waldrändern, Hecken und Wegen und stehen oft im Schatten von Heidelbeeren und Himbeeren. Zu Unrecht: Sie liefern viele Ballaststoffe, Vitamin C, Vitamin K, Mangan und Anthocyane – die dunklen Farbstoffe, die ihnen ihre tiefe Farbe geben. In der Volksmedizin werden Früchte und Blätter seit Jahrhunderten genutzt, vor allem…

PureBerryOktober 13, 2026

ballaststoffe