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Natürliche Kräuter und Nahrungsergänzung bei ADHS: Was die Forschung sagt ADHSGehirnnahrungGesundheit

Natürliche Kräuter und Nahrungsergänzung bei ADHS: Was die Forschung sagt

Viele Familien und Erwachsene mit ADHS suchen nach natürlichen Wegen, um Konzentration, innere Ruhe und Schlaf zu unterstützen. Für einige Kräuter und Nährstoffe gibt es vielversprechende Studien, für andere kaum Belege. Dieser Überblick zeigt ehrlich, was die beliebtesten Mittel leisten können, wie gut sie untersucht sind und worauf du achten solltest. Wichtig: Kein Nahrungsergänzungsmittel ersetzt eine Diagnose und eine fundierte…
Pureberry
Oktober 13, 2026
So verbesserst du den Schlaf bei Kindern mit ADHS ADHSGesundheit

So verbesserst du den Schlaf bei Kindern mit ADHS

Einleitung: Warum Schlaf bei ADHS so schwer ist Wenn du Mutter oder Vater eines Kindes mit ADHS bist, weißt du wahrscheinlich, dass Kämpfe beim Zubettgehen keine Phase sind. Einschlafen, Durchschlafen und ausgeruht aufwachen sind für viele Kinder mit ADHS tägliche Herausforderungen – und schlechter Schlaf verschlechtert wiederum Aufmerksamkeit, Stimmung und Verhalten am nächsten Tag. In diesem Artikel findest du: die…
Pureberry
Juni 3, 2025
Was ist ADHS? Ursachen, Biologie und was hilft ADHD Root causesADHSGesundheit

Was ist ADHS? Ursachen, Biologie und was hilft

Ein klarer Blick auf die Biologie hinter ADHS – und auf die Alltagsfaktoren, die Symptome besser oder schlechter machen Einleitung: mehr als ein Aufmerksamkeitsproblem ADHS (Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung) gehört zu den häufigsten neurologischen Entwicklungsstörungen und betrifft weltweit etwa 5 % der Kinder und 2–3 % der Erwachsenen. Die Zahl der Diagnosen ist in den letzten Jahren gestiegen, vor allem weil das Bewusstsein…
Pureberry
Juni 3, 2025
10 Lebensmittel, die das ADHS-Gehirn unterstützen ADHD healthy foods you will loveADHSGehirnnahrungGesundheit

10 Lebensmittel, die das ADHS-Gehirn unterstützen

Einleitung: Warum Ernährung bei ADHS zählt Ernährung verursacht oder heilt ADHS nicht, wird aber als Teil des Gesamtbilds oft übersehen. Das Gehirn besteht größtenteils aus Fett, läuft mit Glukose und ist auf Botenstoffe wie Dopamin angewiesen, für deren Bildung Eiweiß, Vitamine und Mineralstoffe aus der Nahrung nötig sind. Viele Menschen mit ADHS merken, dass ihre Symptome – Unaufmerksamkeit, Impulsivität, Unruhe…
Pureberry
Juni 3, 2025

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