Urtica dioica
Pamiętasz to uczucie, kiedy jako dziecko wpadłeś w pokrzywy? Ból, pieczenie, łzy… Ale dziś wracamy do niej z zupełnie innym nastawieniem. Pokrzywa to nie wróg — to jedna z najbardziej odżywczych roślin, jakie możesz włączyć do swojej diety i domowej apteczki. Serio, ta “parząca dama” potrafi więcej niż niejeden suplement z apteki.
Co to jest pokrzywa?
To wieloletnia roślina o charakterystycznych, ząbkowanych liściach pokrytych włoskami zawierającymi kwas mrówkowy. Wystarczy jej dotknąć, by poczuć jej „charakterek”. Ale po wysuszeniu lub sparzeniu – łagodnieje, a Ty możesz korzystać z jej licznych właściwości.
Właściwości zdrowotne pokrzywy
1. Oczyszcza organizm
Pokrzywa działa moczopędnie, wspomaga pracę nerek i pomaga usunąć z organizmu nadmiar kwasu moczowego, toksyn i zbędnych produktów przemiany materii. Idealna na wiosenny detoks albo po zbyt wielu wieczorach z pizzą i winem.
2. Wzmacnia krew i uzupełnia żelazo
Zawiera dużo żelaza, chlorofilu, witaminy C i kwasu foliowego – czyli naturalny booster dla czerwonych krwinek. Jeśli masz anemię albo czujesz się osłabiony, pokrzywa może być Twoim zielonym sprzymierzeńcem.
3. Wspiera włosy, skórę i paznokcie
Działa przeciwzapalnie i przeciwłojotokowo – świetna przy problemach skórnych, przetłuszczającej się cerze i wypadających włosach. Można ją pić, można płukać – działa z każdej strony.
4. Działa przeciwzapalnie i wspomaga odporność
Pokrzywa wzmacnia układ immunologiczny i pomaga w walce z przewlekłymi stanami zapalnymi. Działa trochę jak ziołowa tarcza ochronna – tylko bez skutków ubocznych.
Jak stosować pokrzywę?
- Napar z suszonych liści – do picia codziennie przez 2-3 tygodnie (zrób sobie potem przerwę).
- Płukanka do włosów – przy łupieżu, przetłuszczaniu i wypadaniu.
- Zupa krem z młodych liści – brzmi dziwnie? A smakuje genialnie.
- Sok z świeżych liści – dla hardkorowców. Ale działa!
Uwaga:
Nie stosuj przy chorobach nerek bez konsultacji. Zrób przerwy w stosowaniu – pokrzywa, choć cudowna, nie lubi być traktowana jak codzienna herbata.
Ciekawostki
- Pokrzywa zawiera więcej witaminy C niż cytryna i więcej wapnia niż mleko.
- W dawnych czasach była wykorzystywana do tkania tkanin – niczym roślinna alternatywa dla lnu.
- Szturchnięcie pokrzywą bywało… terapią na reumatyzm! Serio – stymulacja krążenia i coś jak naturalne igłowanie.
Podsumowanie
Pokrzywa to zielona wojowniczka, która oczyszcza, wzmacnia, upiększa i wspiera odporność. Może kłuć, ale robi to w dobrej wierze. Zamiast ją omijać, warto zaprosić ją do swojej codzienności — w kuchni, łazience, a nawet na parapecie.
A Ty? Masz już swoje pokrzywowe rytuały? Pijesz ją codziennie, dodajesz do zupy, a może robisz z niej domowe kosmetyki? Napisz, jak pokrzywa zagościła u Ciebie – może zainspirujesz innych!
