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Schmetterlingstramete: Der am besten erforschte Pilz für dein Immunsystem Pilze

Schmetterlingstramete: Der am besten erforschte Pilz für dein Immunsystem

Trametes versicolor Was ist die Schmetterlingstramete? Die Schmetterlingstramete – auf Englisch „Turkey Tail“ – hat dünne, fächerförmige Hüte mit Bändern in Braun-, Grau-, Blau- und Rosttönen, die an einen Truthahnschweif erinnern. Sie ist einer der häufigsten Pilze der Welt und wächst auf totem Laubholz in fast jedem Wald. In der traditionellen chinesischen Medizin heißt sie Yun Zhi und wird seit…
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Oktober 13, 2026
Tremella: Der Schneepilz für Haut und Schönheit Pilze

Tremella: Der Schneepilz für Haut und Schönheit

Tremella fuciformis Was ist Tremella? Tremella, auch Silberohr, Schneepilz oder Weißer Zitterling genannt, ist ein durchscheinender, gekräuselter Pilz, der ein wenig an weiße Koralle erinnert. In der chinesischen Küche und traditionellen Medizin wird er seit Jahrhunderten verwendet, und in den letzten Jahren ist er auch in der Kosmetik beliebt geworden. Seine Polysaccharide können viel Wasser binden. Deshalb steckt Tremella-Extrakt in…
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Oktober 13, 2026
Kürbiskernprotein: Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen Eiweiß

Kürbiskernprotein: Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen

Cucurbita pepo L. Beschreibung und Eigenschaften Kürbiskernprotein wird aus Kürbiskernen gewonnen, denen zuvor durch Kaltpressung das Öl entzogen wurde. Der Presskuchen wird getrocknet und zu einem feinen, grünen Pulver vermahlen. Es gehört zu den eiweißreichsten pflanzlichen Pulvern und liefert außerdem viel Zink, Magnesium, Eisen und Mangan. Die grünliche Farbe stammt von natürlichen Pigmenten aus der Samenhaut. Kürbiskernprotein ist von Natur…
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Oktober 13, 2026
Hanfprotein: Nährstoffe, Wirkung und Verwendung Eiweiß

Hanfprotein: Nährstoffe, Wirkung und Verwendung

Cannabis sativa L. Was ist Hanfprotein? Hanfprotein ist ein pflanzliches Eiweißpulver aus den Samen von Industriehanf (Cannabis sativa L.). Die Samen werden zunächst kalt gepresst, um das Öl zu gewinnen. Der verbleibende Presskuchen wird getrocknet und fein gemahlen. Industriehanf ist auf einen sehr niedrigen THC-Gehalt gezüchtet, und die Samen selbst enthalten kaum THC – Hanfprotein berauscht also nicht. In der…
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Oktober 13, 2026
Kürbiskernprotein: Zink, Magnesium und pflanzliche Kraft Eiweiß

Kürbiskernprotein: Zink, Magnesium und pflanzliche Kraft

Cucurbita pepo Beschreibung und Eigenschaften Kürbiskernprotein ist ein grünes Pulver aus entölten Kürbiskernen. Nachdem das Öl kalt ausgepresst wurde, wird der Presskuchen schonend getrocknet und fein vermahlen. Das Ergebnis ist ein eiweißreiches Pulver mit mildem, nussigem Geschmack, das von Natur aus glutenfrei und laktosefrei ist und gut in eine pflanzliche Ernährung passt. Je nach Produkt enthält es bis zu 65…
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Oktober 13, 2026
Erbsenprotein: Vielseitiges Pflanzeneiweiß für jeden Tag EiweißEssen

Erbsenprotein: Vielseitiges Pflanzeneiweiß für jeden Tag

Pisum sativum Beschreibung und Eigenschaften Erbsenprotein ist eines der beliebtesten pflanzlichen Eiweißpulver – bei Sportlern, Veganern und Menschen mit empfindlicher Verdauung. Es wird meist aus gelben Schälerbsen gewonnen: Die Erbsen werden gemahlen, und das Eiweiß wird mit Wasser von Stärke und Ballaststoffen getrennt. Das Isolat enthält bis zu 80–85 % Protein und ist frei von Gluten, Laktose und Soja. Erbsenprotein…
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Oktober 13, 2026
Himbeere: Nährwerte, Wirkung und Himbeerblättertee Früchte

Himbeere: Nährwerte, Wirkung und Himbeerblättertee

Rubus idaeus Beschreibung und Eigenschaften Die Himbeere ist eine der beliebtesten Sommerfrüchte – und eine der nährstoffreichsten. Mit nur etwa 50 kcal und 6,5 g Ballaststoffen pro 100 g gehört sie zu den ballaststoffreichsten Obstsorten überhaupt. Außerdem liefert sie Vitamin C, Mangan und Pflanzenstoffe wie Anthocyane und Ellagitannine. Jede Himbeere besteht aus vielen kleinen Steinfrüchtchen. Auch die Blätter der Pflanze…
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Oktober 13, 2026
Sanddorn: Die Vitamin-C-reiche Beere und ihre Wirkung Früchte

Sanddorn: Die Vitamin-C-reiche Beere und ihre Wirkung

Hippophae rhamnoides Leuchtend orange Beeren mit kräftig säuerlichem Geschmack: Sanddorn wächst als dorniger Strauch an Küsten, Flussufern und in Gebirgen von Europa bis Sibirien und zum Himalaya. Bei uns kennt man ihn vor allem von der Ostsee – als Saft, Fruchtaufstrich oder Likör. In Russland, China und der Mongolei wird er seit Jahrhunderten als Lebensmittel und Heilpflanze genutzt. Sanddorn gehört…
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Oktober 13, 2026
Erdbeere: Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen Früchte

Erdbeere: Nährwerte, Wirkung und Rezeptideen

Fragaria × ananassa Beschreibung und Herkunft Erdbeeren gehören zu den beliebtesten Früchten der Welt. Botanisch sind sie keine echten Beeren, sondern Sammelnussfrüchte: Die eigentlichen Früchte sind die kleinen „Kerne“ (Nüsschen) auf der Oberfläche, das rote Fruchtfleisch entsteht aus dem verdickten Blütenboden. Die moderne Gartenerdbeere (Fragaria × ananassa) entstand im 18. Jahrhundert in Frankreich aus einer Kreuzung einer nordamerikanischen und einer…
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Oktober 13, 2026
Sauerkirsche: Wirkung auf Schlaf, Regeneration und Gicht Früchte

Sauerkirsche: Wirkung auf Schlaf, Regeneration und Gicht

Prunus cerasusSäuerlich, tiefrot und gut erforscht Beschreibung und Herkunft Die Sauerkirsche (Prunus cerasus) ist eng mit der Süßkirsche (Prunus avium) verwandt, schmeckt aber deutlich säuerlicher. Seit Jahrhunderten wächst sie in Gärten und Obstplantagen von Europa bis Zentralasien. Bei uns ist vor allem die Schattenmorelle bekannt, in den USA die Sorte Montmorency. Sauerkirschen sind reich an Anthocyanen und anderen Polyphenolen, die…
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Oktober 13, 2026

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