Zdrowie20

Menopauza: objawy, wsparcie i zdrowe odżywianie Zdrowie

Menopauza: objawy, wsparcie i zdrowe odżywianie

(Łac.: Climacterium) Nowy etap życia Menopauza to naturalny etap życia, a nie choroba. Jajniki stopniowo przestają uwalniać komórki jajowe, a poziom hormonów estrogenu i progesteronu spada. Ściśle mówiąc, menopauza to moment ostatniej miesiączki – potwierdza się ją, gdy przez 12 miesięcy nie było krwawienia. Średnio następuje to około 51. roku życia, zwykle między 45. a 55. rokiem życia. Lata zmian…
Pureberry
13 października, 2026
Aloes: działanie, zastosowanie i bezpieczeństwo pustynnej rośliny Zdrowie

Aloes: działanie, zastosowanie i bezpieczeństwo pustynnej rośliny

Łac.: Aloe vera (L.) Burm.f. Roślina – pustynny ocalały w naszych domach Aloes zwyczajny to sukulent: w grubych, mięsistych liściach przez miesiące magazynuje wodę, co pozwala mu przetrwać w bardzo suchych regionach. Pochodzi prawdopodobnie z Półwyspu Arabskiego, a dziś uprawia się go w ciepłych regionach całego świata – i na niezliczonych parapetach. Aloes od tysięcy lat stosuje się w wielu…
Pureberry
13 października, 2026
Pasożyty jelitowe: rodzaje, objawy, diagnoza i leczenie Zdrowie

Pasożyty jelitowe: rodzaje, objawy, diagnoza i leczenie

Pasożyty jelitowe Pasożyty to organizmy żyjące na innym organizmie – żywicielu – lub w nim i korzystające z niego jego kosztem. Na świecie pasożyty jelitowe są bardzo częste, zwłaszcza w regionach o złych warunkach sanitarnych. W Polsce występują znacznie rzadziej, ale owsiki u dzieci, lamblie po podróży czy zakażenia z niedogotowanego mięsa wciąż się zdarzają. Z tego artykułu dowiesz się,…
Pureberry
13 października, 2026
Nietolerancja glutenu: celiakia, nadwrażliwość na gluten i co pomaga Nietolerancja glutenuZdrowie

Nietolerancja glutenu: celiakia, nadwrażliwość na gluten i co pomaga

Gluten – mieszanina białek: gliadyny i gluteniny Czym dokładnie jest gluten?Definicja biochemiczna:Gluten to zbiorcza nazwa białek zapasowych – prolamin i glutelin – występujących w nasionach niektórych zbóż: Pszenica (Triticum aestivum) – gliadyna i glutenina Żyto (Secale cereale) – sekalina Jęczmień (Hordeum vulgare) – hordeina oraz krewniacy pszenicy, tacy jak orkisz, pszenica durum i kamut. Te białka magazynują azot dla kiełkującego…
Pureberry
13 października, 2026
Nietolerancja laktozy: objawy, badania i jak dobrze się odżywiać Nietolerancja laktozyZdrowie

Nietolerancja laktozy: objawy, badania i jak dobrze się odżywiać

Czym jest nietolerancja laktozy – i jak sobie z nią radzić Wzdęcia, skurcze lub biegunka po szklance mleka, latte czy misce musli? Może to być wina laktozy. Nietolerancja laktozy jest bardzo częsta – na świecie około dwóch trzecich dorosłych słabo trawi laktozę. Nie jest groźna, ale bywa bardzo nieprzyjemna. Dobra wiadomość: większość osób radzi sobie z nią dobrze, nie rezygnując…
Pureberry
13 października, 2026
Cukrzyca: typy, objawy, badania i życie z chorobą na co dzień CukrzycaZdrowie

Cukrzyca: typy, objawy, badania i życie z chorobą na co dzień

Diabetes mellitus Wstęp Cukrzyca to jedna z najczęstszych chorób przewlekłych na świecie. Często rozwija się powoli i niezauważenie – zwłaszcza cukrzyca typu 2 – i zostaje wykryta dopiero, gdy pojawią się objawy albo rutynowe badanie krwi pokaże podwyższone wyniki. Nieleczony wysoki poziom cukru z czasem uszkadza naczynia krwionośne, nerwy i narządy. Dobra wiadomość: cukrzycę można dobrze kontrolować, a cukrzycę typu…
Pureberry
13 października, 2026
Wirus Epsteina-Barr: co robi, jak się go bada i co pomaga Wirus Epsteina-BarrZdrowie

Wirus Epsteina-Barr: co robi, jak się go bada i co pomaga

Dlaczego warto zrozumieć ten powszechny wirus Wirus Epsteina-Barr (EBV) to jeden z najbardziej rozpowszechnionych wirusów na świecie. Większość ludzi nigdy go nie zauważa – ale u niektórych wywołuje mononukleozę zakaźną, a badania coraz częściej wiążą go z innymi chorobami, najwyraźniej ze stwardnieniem rozsianym. Ten artykuł podsumowuje, co wiadomo, a co wciąż jest niepewne. Nie zastępuje porady lekarskiej. Czym jest wirus…
Pureberry
13 października, 2026
Gluten: czym jest, kto powinien go unikać i co mówią badania JedzenieNietolerancja glutenuZdrowie

Gluten: czym jest, kto powinien go unikać i co mówią badania

Gluten to grupa białek – głównie gliadyn i glutenin – występujących w pszenicy, życie i jęczmieniu oraz w spokrewnionych zbożach, takich jak orkisz. Nadaje ciastu elastyczność, pomaga chlebowi wyrosnąć i sprawia, że makaron trzyma kształt. Ściśle mówiąc, sieć glutenowa powstaje, gdy mąkę miesza się z wodą i wyrabia: białka łączą się w rozciągliwą siatkę. Słowo „gluten” pochodzi z łaciny i…
Pureberry
13 października, 2026
Nieszczelne jelito: co wiemy o barierze jelitowej i zdrowiu ZdrowieZespół nieszczelnego jelita

Nieszczelne jelito: co wiemy o barierze jelitowej i zdrowiu

Dlaczego jelita są tak ważne Jelita robią znacznie więcej niż trawienie. Duża część układu odpornościowego – często mówi się o około 70% komórek odpornościowych – znajduje się w ścianie jelita i wokół niej. Jelita komunikują się też z mózgiem przez nerwy, hormony i sygnały odpornościowe, a ich bakterie wpływają na metabolizm, wagę i być może nastrój. Gdy mówi się o…
Pureberry
13 października, 2026
Kordyceps: energia, wytrzymałość i co mówią badania GrzybyZdrowie

Kordyceps: energia, wytrzymałość i co mówią badania

Cordyceps sinensis Kordyceps ma jeden z najdziwniejszych cykli życiowych w przyrodzie. W naturze grzyb ten zaraża gąsienice w wysokich górach Tybetu i Nepalu, a w końcu wyrasta z ich ciał jako cienka, maczugowata łodyżka. W tradycyjnej medycynie chińskiej i tybetańskiej od dawna ceni się go jako środek wzmacniający energię, płuca i nerki oraz jako afrodyzjak. Dziki kordyceps (dziś nazywany Ophiocordyceps…
Pureberry
13 października, 2026

Powered by