elagotaniny

Krótki opis Maliny to jedne z najpopularniejszych letnich owoców – i jedne z najbardziej odżywczych. Przy około 50 kcal i 6,5 g błonnika na 100 g należą do owoców najbogatszych w błonnik. Dostarczają też witaminy C, manganu i związków roślinnych, takich jak antocyjany i elagotaniny. Liście maliny także mają długą tradycję: herbata z liści malin to klasyka medycyny ludowej, zwłaszcza…