ヘンププロテイン

Cannabis sativa L. 説明と特徴 ヘンププロテインは、植物由来の中でも特に栄養価が高く、体に優しい完全プロテインです。産業用ヘンプ（Cannabis sativa L.）の種子からオイルをコールドプレスで抽出した後、その搾りかすを乾燥・微粉末化して作られます。THCは一切含まず、安全かつ合法的で、精神作用は一切ありません。 他の植物性たんぱく質と異なり、必須アミノ酸9種すべてを含み、さらに オメガ3・6脂肪酸、食物繊維、鉄、マグネシウム、亜鉛、ビタミンE も豊富です。消化に優しく、腸内環境が敏感な方や、アレルギーが気になる方にも最適です。 健康への効果 必須アミノ酸をすべて含む 完全なたんぱく質で、筋肉の成長と回復をサポート 血糖値を安定化 – インスリン抵抗性や 2型糖尿病 の予防・改善に効果的 マグネシウムと亜鉛が豊富 – 免疫力強化と睡眠の質を向上 腸内の炎症を抑え、リーキーガット症候群のサポートに 集中力や神経機能を高める – ADHDの自然なケアとしても注目 食物繊維が豊富 – 消化を助け、腸内環境を整える アルギニンが血管を拡張し、心臓と血圧をサポート 料理・ハーブ・コスメ・ガーデニングでの活用 料理に：ナッツのような優しい風味で、スムージー、パンケーキ、エナジーバー、スープ、グルテンフリーの焼き菓子、ソースなどに活躍。甘いレシピにも塩味にも◎。 ハーブ療法として：ヘンプは古くから免疫力や消化の改善、ストレス対策に用いられてきました。プロテインパウダーはその栄養を現代的かつ効率的に摂取できる形です。 化粧品に：ビタミンEと必須脂肪酸の力で、肌の保湿・修復を促進。マスク、スクラブ、保湿バームなどに最適です。 園芸に：搾油後の残渣（パルプ）は有機肥料として優秀。麻は土壌を浄化・改良し、自然農法でも人気です。 栄養成分（100gあたり） 栄養素含有量エネルギー約400 kcalたんぱく質50～55 g脂質11～13 g（オメガ3&6）炭水化物8～10 g食物繊維18～20 gマグネシウム600～700 mg鉄10～14 mg亜鉛7～9 mgビタミンE5～7 mgアルギニン約4 g 豆知識：知っていましたか？ ヘンププロテインは、植物性たんぱく質の中で最も消化吸収率が高いとされ、なんと約98％が体内に吸収されるのです。さらに、オメガ3とオメガ6の比率が理想的（1:3）で、炎症抑制と心血管の健康にも貢献。また、大豆と違ってアレルゲンになりにくいという点も大きな魅力です。 食べ方とおすすめの組み合わせ おすすめの摂取法： オーツミルク＋バナナ＋ココアのスムージー 焼きビーツとにんにくのフムスに混ぜて 朝のオートミールにアーモンドバターと一緒に ケール、レモン汁、かぼちゃの種で作るグリーンペスト チアシードやかぼちゃプロテインとのブレンドでアミノ酸補完 ベリー類と合わせて集中力・気分を向上 レシピ：キウイとアボカドのヘンプグリーンプリン 材料：– 熟したアボカド 1個–…