بروتين بذور اليقطين، بروتين نباتي، زنك، مغنيسيوم، حديد، صحة الأمعاء، متلازمة الأمعاء المتسربة، سكري من النوع 2، مقاومة الإنسولين، ADHD، سوبرفود، مضاد للالتهابات، رفاهية البشرة، عشبة طبيعية، نباتي

بروتين بذور اليقطين: القيمة الغذائية وطرق استخدام بسيطة بروتين

بروتين بذور اليقطين: القيمة الغذائية وطرق استخدام بسيطة

Cucurbita pepo L. يُصنع بروتين بذور اليقطين (القرع) من بذور يقطين عُصرت على البارد لاستخراج الزيت. تُجفف الكسبة المتبقية وتُطحن مسحوقًا أخضر ناعمًا. وهو من أغنى المساحيق النباتية بالبروتين، ويوفّر أيضًا كثيرًا من المغنيسيوم والزنك والحديد – وهي عناصر لا يحصل كثيرون، خاصة من يتبعون نظامًا نباتيًا، على ما يكفي منها. طعمه لطيف يشبه المكسرات، وهو خالٍ بطبيعته من الغلوتين…
Pureberry
October 13, 2026