بروتين بذور اليقطين: القيمة الغذائية وطرق استخدام بسيطة
Cucurbita pepo L. يُصنع بروتين بذور اليقطين (القرع) من بذور يقطين عُصرت على البارد لاستخراج الزيت. تُجفف الكسبة المتبقية وتُطحن مسحوقًا أخضر ناعمًا. وهو من أغنى المساحيق النباتية بالبروتين، ويوفّر أيضًا كثيرًا من المغنيسيوم والزنك والحديد – وهي عناصر لا يحصل كثيرون، خاصة من يتبعون نظامًا نباتيًا، على ما يكفي منها. طعمه لطيف يشبه المكسرات، وهو خالٍ بطبيعته من الغلوتين…
PureberryOctober 13, 2026



















