Harpagophytum procumbens
Trotz ihres unheimlichen Namens gehört die Teufelskralle zu den besser untersuchten pflanzlichen Mitteln bei Gelenk- und Rückenschmerzen. Sie stammt aus den trockenen Savannen des südlichen Afrikas und wird dort seit Generationen genutzt; in Europa ist sie eine häufige Wahl bei Arthrose und chronischen Kreuzschmerzen.
Was ist die Teufelskralle?
Die Pflanze verdankt ihren Namen ihrer Frucht, die mit hakenförmigen „Krallen“ besetzt ist, die sich im Fell vorbeiziehender Tiere verfangen. Der medizinisch genutzte Teil ist die sekundäre Speicherwurzel. Ihr wichtigster Wirkstoff ist Harpagosid, das entzündungshemmend und schmerzlindernd wirkt.
Wie die Teufelskralle der Gesundheit nützt
1. Entzündungshemmende Wirkung
Teufelskralle hemmt mehrere entzündliche Botenstoffe im Körper. Sie wird bei degenerativen Gelenkerkrankungen wie Arthrose und bei rheumatischen Beschwerden eingesetzt.
2. Schmerzlinderung für Gelenke und Rücken
Klinische Studien zeigen, dass standardisierte Extrakte (mit etwa 50–60 mg Harpagosid pro Tag) Schmerzen bei Hüft- und Kniearthrose und bei chronischen Kreuzschmerzen verringern können. In einigen Studien war die Wirkung mit der herkömmlicher entzündungshemmender Medikamente vergleichbar, die Studien sind aber meist klein. Die Wirkung setzt allmählich ein, über zwei bis vier Wochen.
3. Bessere Beweglichkeit
Indem sie Schmerzen und Steifheit lindert, kann die Teufelskralle die Beweglichkeit verbessern, besonders am Morgen.
4. Appetit und Verdauung
In niedriger Dosis regen ihre Bitterstoffe Appetit und Verdauungssäfte an – eine traditionelle Anwendung in der afrikanischen Volksmedizin.
So verwendest du Teufelskralle
- Tee aus der Wurzel – ein Teelöffel pro Tasse Wasser, fünf Minuten kochen und zehn Minuten ziehen lassen; ein bis zwei Tassen am Tag (sehr bitter).
- Tabletten und Kapseln – standardisierte Extrakte sind die in Studien verwendete Form.
- Gele und Cremes – bei örtlichen Muskel- und Gelenkschmerzen.
Sicherheit
Teufelskralle kann Verdauungsbeschwerden verursachen und ist nicht geeignet bei Magen- oder Zwölffingerdarmgeschwüren oder Gallensteinen. Meide sie in der Schwangerschaft. Sie kann mit Blutverdünnern, Diabetesmedikamenten und einigen Herzmitteln wechselwirken – sprich deshalb mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, bevor du sie zusammen mit anderen Medikamenten nimmst.
Gut zu wissen
- Die Haken an der Frucht sind so wirksam, dass sie weidende Tiere verletzen können.
- Im südlichen Afrika wurde die Wurzel traditionell bei Fieber, Verdauungsbeschwerden und Schmerzen genutzt.
- Die Wildsammlung ist in mehreren Ländern geregelt, um die Pflanze zu schützen.
Zusammenfassung
Die Teufelskralle ist eine nützliche pflanzliche Option bei Arthrose und chronischen Rückenschmerzen, mit ordentlichen klinischen Belegen für standardisierte Extrakte. Gib ihr ein paar Wochen Zeit und sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn du andere Medikamente nimmst.
