갱년기: 증상, 도움, 건강한 식습관
(라틴어: Climacterium) 인생의 새로운 단계 폐경은 병이 아니라 자연스러운 삶의 한 단계예요. 난소가 점차 배란을 멈추고, 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬이 줄어들어요. 엄밀히 말하면 폐경은 마지막 월경을 뜻하며, 12개월 동안 월경이 없을 때 확인돼요. 평균적으로 51세 무렵, 대개 45세에서 55세 사이에 찾아와요. 그 전의 호르몬이 변하는 몇 년을 폐경 이행기(갱년기)라고 해요. 보통 40대에 시작되고 몇 년 동안 이어질 수 있어요. 월경이 불규칙해지고…
Pureberry10월 13, 2026



















