유당 불내증1

유당불내증이란 무엇이고 어떻게 관리할까요 우유 한 잔, 라테, 시리얼 한 그릇을 먹은 뒤 더부룩하거나 배가 아프거나 설사를 하나요? 그렇다면 유당이 원인일 수 있어요. 유당불내증은 아주 흔해요. 전 세계 성인의 약 3분의 2가 유당을 잘 소화하지 못하고, 동아시아에서는 그 비율이 훨씬 더 높아요. 위험하지는 않지만 꽤 불편할 수 있어요. 좋은 소식은 대부분의 사람이 좋은 음식을 포기하지 않고도 잘 관리할 수 있다는…