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अश्वगंधा – शांति, ताकत और संतुलन देने वाली जड़ अश्वगंधा (Withania somnifera) आयुर्वेद की सबसे जानी-मानी जड़ी-बूटियों में से एक है। इसे अक्सर "भारतीय जिनसेंग" कहा जाता है, और सदियों से इसका इस्तेमाल शरीर को मज़बूत करने और शारीरिक व मानसिक दबाव झेलने में मदद के लिए होता आया है। आजकल इसकी लोकप्रियता बेवजह नहीं है: लगातार तनाव, कम नींद…

Hypericum perforatum सेंट जॉन्स वॉर्ट यूरोप के सबसे अहम औषधीय पौधों में से एक है। यह मुख्य रूप से उदास मन और घबराहट के लिए इस्तेमाल होती है, लेकिन पाचन शिकायतों और बाहरी रूप से त्वचा की देखभाल के लिए भी। यह परिचय इसके सक्रिय यौगिकों, इस्तेमाल के तरीके और इंटरैक्शन इतने अहम क्यों हैं, इस पर नज़र डालता है।…

Harpagophytum procumbens अपने डरावने नाम के बावजूद डेविल्स क्लॉ जोड़ों और कमर दर्द के लिए बेहतर अध्ययन किए गए हर्बल उपायों में से एक है। यह दक्षिणी अफ्रीका के सूखे घास के मैदानों से आता है और वहां पीढ़ियों से इस्तेमाल होता रहा है; यूरोप में यह ऑस्टियोआर्थराइटिस और पुराने कमर दर्द के लिए एक आम विकल्प है। डेविल्स क्लॉ…