Achillea millefolium
Schafgarbe wächst fast überall in Europa auf Wiesen und an Wegrändern und wird leicht übersehen. In der Pflanzenheilkunde hat sie aber eine lange Geschichte: Sie wird bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationskrämpfen und kleinen Wunden eingesetzt.
Was ist Schafgarbe?
Schafgarbe hat fein gefiederte Blätter und flache Dolden aus weißen oder rosa Blüten. Der Legende nach behandelte der griechische Held Achilles damit die Wunden seiner Soldaten – daher der Gattungsname Achillea. Ihre wichtigsten Wirkstoffe sind ätherische Öle, Bitterstoffe, Gerbstoffe und Flavonoide.
Wie Schafgarbe der Gesundheit nützt
1. Hilft bei kleinen Blutungen
Dank ihrer Gerbstoffe wirkt Schafgarbe adstringierend (zusammenziehend). Traditionell wird sie bei kleinen Schnitten und Nasenbluten eingesetzt und als Tee bei starker Menstruationsblutung. Bei starken oder anhaltenden Blutungen geh zur Ärztin oder zum Arzt.
2. Lindert Krämpfe
Schafgarbe wirkt krampflösend und wird bei Regelschmerzen und krampfartigen Verdauungsbeschwerden verwendet.
3. Unterstützt die Verdauung
Ihre Bitterstoffe regen die Bildung von Verdauungssäften und Galle an. Schafgarbentee ist ein klassisches Mittel bei Blähungen, Appetitlosigkeit und Völlegefühl nach schweren Mahlzeiten.
4. Entzündungshemmend und antibakteriell
Äußerlich werden Umschläge mit Schafgarbe bei leichten Hautentzündungen und Wunden verwendet. Innerlich kann sie helfen, leichte Entzündungen im Verdauungstrakt zu beruhigen.
So wird sie angewendet
- Tee – bei Verdauungsbeschwerden und Krämpfen bis zu dreimal täglich eine Tasse.
- Umschläge und Spülungen – bei kleinen Wunden und gereizter Haut.
- Sitzbäder – traditionell bei Krämpfen und leichten Entzündungen im Unterleib.
- Tinkturen – für eine konzentriertere Wirkung.
Sicherheit
Schafgarbe gehört zu den Korbblütlern (Asteraceae). Wenn du auf Kamille, Arnika oder Ambrosia allergisch bist, reagierst du möglicherweise auch auf Schafgarbe. In der Schwangerschaft sollte sie nicht verwendet werden, da sie die Gebärmutter anregen kann. Wende sie als Kur über einige Wochen an, nicht dauerhaft; in seltenen Fällen kann sie die Haut lichtempfindlicher machen.
Gut zu wissen
- Im mittelalterlichen Europa war Schafgarbe als „Nasenblutkraut“ bekannt.
- Millefolium bedeutet „tausend Blätter“ und bezieht sich auf das fein gefiederte Laub.
- Im Volksglauben sollte Schafgarbe vor Unglück schützen und wurde über Türen gehängt.
Zusammenfassung
Schafgarbe ist ein traditionelles Mittel bei Verdauungsbeschwerden, Menstruationskrämpfen und kleinen Wunden. Richtig angewendet ist sie sanft, aber nicht geeignet in der Schwangerschaft oder bei einer Allergie gegen Korbblütler.
