Hypericum perforatum
El hipérico es una de las plantas medicinales más importantes de Europa. Se usa sobre todo para el bajo estado de ánimo y la tensión nerviosa, pero también para las molestias digestivas y, por fuera, para el cuidado de la piel. Este resumen repasa sus principios activos, cómo usarlo y por qué las interacciones son tan importantes.
Usos principales del hipérico
- Depresión leve a moderada
Los extractos estandarizados influyen en los mensajeros serotonina, dopamina y noradrenalina. En la depresión leve a moderada, los estudios muestran un efecto comparable al de los antidepresivos habituales. Háblalo siempre antes con un médico. - Tensión nerviosa
La hierba puede aliviar la inquietud, la irritabilidad y los problemas de sueño relacionados con la tensión. - Digestión y flujo de bilis
Se usa tradicionalmente para la sensación de plenitud y la indigestión, sobre todo tras comidas pesadas. - Curación de la piel
Por fuera, el aceite de hipérico favorece la curación de heridas leves, quemaduras y piel irritada.
Principales principios activos
| Compuesto | Efecto |
|---|---|
| Hiperforina | Mejora el ánimo, antiinflamatoria |
| Hipericina | Influye en los neurotransmisores, aumenta la sensibilidad a la luz |
| Flavonoides | Antioxidantes, apoyan los vasos sanguíneos |
| Taninos | Astringentes, antiinflamatorios |
| Aceites esenciales | Antimicrobianos, calmantes |
| Xantonas | Antibacterianas, antifúngicas |
Cómo usarlo
- Infusión: una cucharada de hierba seca por 250 ml de agua hirviendo, reposar 10 minutos, una o dos tazas al día.
- Tintura: unas gotas en agua para la tensión nerviosa o las molestias digestivas.
- Aceite: por fuera, para el cuidado de la piel y las inflamaciones leves.
- Extractos estandarizados: la forma usada para la depresión, solo con consejo médico.
Importante: el hipérico reduce el efecto de muchos medicamentos, como los anticonceptivos hormonales, los anticoagulantes, los medicamentos para el VIH, los inmunosupresores y algunos fármacos para el cáncer y el corazón, y no debe combinarse con antidepresivos. Hace la piel más sensible al sol. Si tomas cualquier medicamento, pregunta siempre a tu médico o farmacéutico antes de usarlo.
¿Y el TDAH, el intestino permeable y la resistencia a la insulina?
- TDAH: un ensayo clínico en niños y adolescentes encontró que el hipérico no era más eficaz que un placebo. No se recomienda para el TDAH.
- Salud intestinal: sus efectos antiinflamatorios y estimulantes de la bilis pueden favorecer la digestión, pero no hay investigación específica sobre el intestino permeable.
- Resistencia a la insulina: reducir el estrés puede beneficiar indirectamente el control del azúcar en sangre, pero no hay pruebas directas de que el hipérico mejore la sensibilidad a la insulina.
Resumen
El hipérico es un remedio bien estudiado para el bajo estado de ánimo leve a moderado, con usos tradicionales para la digestión y la piel. Sus efectos son reales, y sus interacciones también. Úsalo con criterio y con consejo profesional.
