Ganoderma lucidum
Reishi to legenda tradycyjnej medycyny Dalekiego Wschodu. Nazywany „grzybem nieśmiertelności”, od tysięcy lat cieszy się opinią naturalnego adaptogenu, który wspiera organizm w stresie, poprawia sen, odporność i długowieczność. Nie jest może zbyt smaczny – ale za to wyjątkowo skuteczny.
Właściwości zdrowotne Reishi
- Wzmacnia odporność
Zwiększa aktywność komórek NK (natural killers), wspiera układ odpornościowy i reguluje reakcje zapalne. - Obniża stres i poprawia jakość snu
Działa uspokajająco, wyciszająco i adaptogennie – idealny w stanach wyczerpania nerwowego i przewlekłego stresu. - Wspiera pracę wątroby i detoksykację
Pomaga w oczyszczaniu organizmu i chroni komórki wątroby przed uszkodzeniami. - Obniża poziom cukru i cholesterolu
W badaniach wykazano jego korzystny wpływ na glikemię i profil lipidowy – wspiera osoby z cukrzycą typu 2 i insulinoopornością. - Działa przeciwnowotworowo i przeciwutleniająco
Zawiera silne związki przeciwutleniające, które neutralizują wolne rodniki i wspierają procesy naprawcze.
Kluczowe związki aktywne
| Związek | Działanie |
|---|---|
| Polisacharydy (β-glukany) | Immunomodulujące, przeciwnowotworowe, przeciwzapalne |
| Triterpenoidy | Uspokajające, obniżające ciśnienie i cholesterol |
| German | Antyoksydacyjne, wspiera dotlenienie komórek |
| Peptydy Reishi | Regulujące odporność, działanie przeciwwirusowe |
| Sterole roślinne | Obniżające cholesterol, wspomagające metabolizm tłuszczów |
Jak stosować
- Proszek lub kapsułki: najczęściej spotykana forma – stosuj zgodnie z zaleceniami producenta.
- Napar z suszu: 1–2 łyżeczki gotować na małym ogniu przez 20–30 minut. Pić 1–2 razy dziennie.
- Ekstrakt: silniej skoncentrowany – szczególnie polecany przy problemach z odpornością lub przewlekłym zmęczeniem.
Uwaga: Reishi może obniżać ciśnienie i wpływać na krzepliwość krwi – osoby przyjmujące leki przeciwzakrzepowe powinny zachować ostrożność.
Czy pomaga w ADHD, cukrzycy, insulinooporności i LGS?
- ADHD – pośrednio: łagodzi napięcie, poprawia sen i koncentrację, może wspierać organizm w regulacji neuroprzekaźników.
- Cukrzyca typu 2 – tak: reguluje poziom cukru, wspiera działanie insuliny i poprawia profil lipidowy.
- Insulinooporność – tak: obniża insulinooporność poprzez działanie przeciwzapalne i wspomaganie metabolizmu.
- Zespół nieszczelnego jelita – tak: działa przeciwzapalnie, wzmacnia ściany jelit i wspiera mikroflorę.
A Ty?
Czy próbowałeś/aś już Reishi? Jak wpływa na Twój sen, odporność lub poziom energii? A może dodajesz go do kawy, naparu albo smoothie?
