Skip to main content

adhd

فيروس إبشتاين-بار – الفيروس الصامت الذي يبقى معك مدى الحياة صحةفيروس إبشتاين بار

فيروس إبشتاين-بار – الفيروس الصامت الذي يبقى معك مدى الحياة

5 أسباب لفهم تأثيره العميق على صحتك استنادًا إلى الأبحاث العلمية والمعرفة المستمدة من الطب الوظيفي والمناعة، نسلط الضوء في هذا المقال على أحد أكثر الفيروسات انتشارًا حول العالم، ولكن غالبًا ما يتم تجاهله: فيروس إبشتاين-بار (EBV).لسنا أطباء، لكن هذه المعرفة تستند إلى مصادر موثوقة ويمكن أن تساعدك في فهم أعمق لجسمك، والتعامل مع أعراض مزمنة لا تجد لها تفسيرًا…
Pureberry
يونيو 25, 2025
ذيل الديك الرومي – درع قوس قزح لجهاز المناعة طعامفطر

ذيل الديك الرومي – درع قوس قزح لجهاز المناعة

Trametes versicolor الوصف يُعرف فطر ذيل الديك الرومي، أو Trametes versicolor، بلونه الزاهي وشكله الذي يشبه ذيل طائر الديك الرومي. قد يبدو مجرد زينة غابية رائعة، لكنه في الحقيقة أحد أقوى الفطريات الطبية التي تمت دراستها في العالم. في الطب الصيني التقليدي، يُعرف باسم Yun Zhi، وقد استخدم لعدة قرون من أجل تقوية المناعة، دعم الجهاز الهضمي، مكافحة العدوى، وحتى…
Pureberry
يونيو 25, 2025
تريميلا – فطر الجمال الشفاف طعامفطر

تريميلا – فطر الجمال الشفاف

Tremella fuciformis الوصف يُعرف فطر تريميلا أيضًا باسم "أذن الفضة" أو "فطر الثلج"، وهو فطر شفاف هلامي الشكل يُستخدم منذ قرون في الطب الصيني التقليدي كإكسير طبيعي للشباب. شكله الرقيق الشبيه بزهور الجليد يخفي داخله قوة مذهلة تعزز نضارة البشرة، وتحسن الذاكرة، وتقوي المناعة. وفي العصر الحديث، أصبح هذا الفطر يعرف باسم "حمض الهيالورونيك النباتي"، ويُستخدم في صناعة مستحضرات التجميل…
Pureberry
يونيو 25, 2025
بروتين بذور اليقطين – الجوهرة الخضراء للمناعة والطاقة بروتين

بروتين بذور اليقطين – الجوهرة الخضراء للمناعة والطاقة

Cucurbita pepo الوصف والخصائص يُعد بروتين بذور اليقطين أحد الأطعمة الخارقة الطبيعية، يأتي على شكل مسحوق أخضر غني بالمغذيات. يتم استخلاصه من بذور اليقطين بعد إزالة الزيت منها بالضغط البارد، وتجفيفها وطحنها بلطف للحفاظ على الفيتامينات والمعادن والنكهة الطبيعية. وهو خالٍ من الغلوتين وخالٍ من اللاكتوز ومناسب تمامًا للأنظمة الغذائية النباتية أو الإقصائية. يحتوي على نسبة بروتين تصل إلى 65%،…
Pureberry
يونيو 25, 2025
الكرز – هدية صيفية حلوة للقلب والأمعاء والبشرة فواكه

الكرز – هدية صيفية حلوة للقلب والأمعاء والبشرة

Prunus avium الكرز الحلو – بلونه الأحمر اللامع وطعمه اللطيف – ليس فقط رمزًا للصيف، بل هو أيضًا من أكثر الفواكه فائدة للصحة. خلف هذا الطعم الرائع، تختبئ مجموعة قوية من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمركبات التي تدعم صحة القلب والأمعاء والبشرة. ليست مجرد فاكهة... بل علاج طبيعي مغلف بالحلاوة. القيم الغذائية لكل 100 غرام (كرز طازج) العنصر الغذائيالكميةالسعرات الحرارية63 كيلو…
PureBerry
يونيو 25, 2025
サジー(シーバックソーン) طعامفواكه

サジー(シーバックソーン)

Hippophae rhamnoides鮮やかなオレンジのスーパーフード – ビタミンCと自然のパワーが詰まった果実 もし「体を内側から本当に元気にしてくれる果物」を一つだけ選ぶなら、サジー(シーバックソーン)は外せません。小さくてオレンジ色に輝くこの果実は、ヨーロッパで最もビタミンCが豊富な自然食品の一つとして知られています。オレンジやキウイ、イチゴさえも超えるほど。そしてそのパワーは、免疫、肌、心臓、腸の健康を支える多面的な力にあります。 栄養価(乾燥果実100gあたり) 栄養素含有量ビタミンC400~900 mgビタミンE5~8 mgビタミンK110~150 µgビタミンA(βカロテン)250~600 µgオメガ7脂肪酸総脂肪の30~40%オメガ3・6脂肪酸含有ポリフェノール高濃度フラボノイド含有カリウム・カルシウム・マグネシウム良好に含有 健康効果 ADHD – 脳の炎症を抑え、集中力と認知機能をサポート インスリン抵抗性 – 血糖値の安定とインスリン感受性の向上 2型糖尿病 – 酸化ストレスを軽減し、膵臓の機能を支援 腸漏れ症候群(リーキーガット) – 腸壁の修復と腸内環境の改善 免疫力強化 – 高濃度のビタミンCと抗酸化物質 美肌効果 – コラーゲン合成促進、肌の弾力アップ、エイジングケア 心臓と血管の健康 – 血圧調整、毛細血管保護 抗炎症作用 – 関節痛や慢性炎症への効果 肝機能サポート – 解毒促進、肝細胞保護 自然療法・ハーブとしての利用 果実 – ジャム、粉末、油にして使用 種子油 – 口内炎、湿疹、粘膜の修復に 果肉油 – 肌の再生、傷や潰瘍に効果 葉のティー – マイルドな抗酸化ハーブティー 料理での使い方 スムージー:パイナップルやバナナと混ぜてまろやかに 無糖ジャム:デーツやりんごと合わせて ハーブティー:蜂蜜やターメリックと一緒に ソース:魚料理やサラダの甘酸っぱいソースに お菓子:マフィン、グラノーラ、アイスなどに 温かい飲み物:生姜と合わせて朝のドリンクに 自然派スキンケアでの利用…
PureBerry
يونيو 25, 2025