Hericium erinaceus
Wygląda jak egzotyczna ozdoba z baśni, ale działa jak solidny terapeuta dla twojego mózgu i jelit. Soplówka jeżowata, znana też jako Lion’s Mane, to grzyb, który robi coraz większą karierę w świecie naturalnej medycyny – i nie bez powodu. Poprawia koncentrację, regeneruje nerwy, wspiera trawienie. Brzmi jak magia? Spokojnie, to nauka.
Właściwości zdrowotne
- Poprawia pamięć i koncentrację
Stymuluje wzrost nowych komórek nerwowych i produkcję czynnika wzrostu nerwów (NGF), wspierając jasność umysłu i neuroplastyczność. - Pomaga przy stanach lękowych i depresyjnych
Działa przeciwzapalnie na układ nerwowy, stabilizując nastrój i wspierając emocjonalną równowagę. - Regeneruje układ pokarmowy
Wzmacnia barierę śluzówkową jelit i może łagodzić wrzody żołądka oraz objawy zespołu nieszczelnego jelita. - Wzmacnia odporność
Pomaga organizmowi reagować na infekcje i stany zapalne, poprawiając ogólną odporność. - Wspiera regenerację nerwów
Używana przy leczeniu urazów i chorób neurologicznych – działa jak opatrunek dla układu nerwowego.
Główne związki aktywne
| Związek | Działanie |
|---|---|
| Hericenony | Stymulują produkcję NGF w mózgu |
| Erinacyny | Przenikają przez barierę krew–mózg, wspomagają neuroplastyczność |
| Polisacharydy (β-glukany) | Wzmacniają odporność, działają przeciwzapalnie |
| Amycenon | Wspiera nastrój, działa antyoksydacyjnie |
| Ergosterol | Prekursor witaminy D, wspomaga układ odpornościowy |
Jak stosować?
- W proszku lub kapsułkach – najlepiej rano, dla koncentracji i jasności myślenia.
- W mieszankach kawowych – daje energię bez efektu „zejścia” jak po kofeinie.
- W formie nalewki lub ekstraktu – dla celów terapeutycznych i neurologicznych.
Uwaga: Bezpieczna przy dłuższym stosowaniu, ale jeśli jesteś w ciąży, karmisz lub przyjmujesz leki – skonsultuj się z lekarzem.
Czy pomaga na ADHD, cukrzycę, insulinooporność i zespół nieszczelnego jelita?
- ADHD – Tak: wspiera koncentrację, pamięć i spokój – naturalny booster mózgu.
- Cukrzyca typu 2 – Częściowo: wspiera regenerację nerwów i redukuje stres oksydacyjny.
- Insulinooporność – Może pomóc dzięki działaniu przeciwzapalnemu.
- Zespół nieszczelnego jelita – Tak: wspiera odbudowę nabłonka jelit i zmniejsza stan zapalny.
A Ty?
Stosowałeś/-aś już soplówkę jeżowatą? Pomogła Ci w koncentracji, trawieniu, nastroju? Jak ją wykorzystujesz w kuchni albo terapii? Podziel się swoją historią – każda opinia może pomóc komuś innemu.
